30 Maj 2022

Visoke grede si lahko pripravite sami

Ker so visoke grede v zadnjih letih tako zelo priljubljene, vas bo slej ko prej zamikalo, da bi vsaj eno na vrtu imeli tudi sami. V resnici pa si takšno gredo lahko pripravite tudi sami. Material za samo ogrodje mora biti naraven, najbolje, da je to kar les. Obenem so potrebni še zidaki, kamen, pleteno ogrodje iz leskovih vej.

Če se boste torej za izdelavo visoke grede odločili za les, naj bo ta kar hrastov, ker je namreč lahko precej dolgo obstojen. Deske grede morajo biti debele vsaj dva, najbolje pa kar tri centimetre. Na trgu pa je na voljo kar nekaj odličnih ponudnikov lesenih visokih gred. Seveda s kančkom ročnih spretnosti svojo lahko izdelate kar sami. Les pa na koncu z obeh strani zaščitite še z lanenim oljem.

Visoke grede si lahko pripravite sami

 

Kako velike naj bodo visoke grede

Velikosti visokih gred so lahko poljubne. Pri dolžini vam v resnici ni treba posebej paziti. Prilagoditi jih je treba prostoru, kamor jih nameščamo. Predvsem previden pa je treba biti pri višini pa tudi širini. Zavedati se je potrebno, da so visoke grede namenjene temu, da bi nam bilo pri opravljanju vrtnih opravil čim bolj udobno ter prijetno. Širina naj bo nekje med 120 in 150 centimetri. Tako boste lahko povsem brez dodatnega napora segali tudi na sredino.

Višina visoke grede pa naj vam sega približno do pasu. Če boste imeli dostop samo z ene strani, potem poskrbite, da širina ne presega enega metra.

 

Priprava terena za visoko gredo

Če bodo visoke grede stale na trati, je potrebno na njej najprej zarisati stranice. Na označenem delu nato odstranite travnato rušo. Zložite jo na kup, ker jo boste še potrebovali. Tla prerahljajte z vilami ali z lopato. Voda namreč ne sme zastajati. Nato se namesti okvir visoke grede.

Če pa bo visoka greda stala na betonu, naj bo okvir nujno dvignjen za vsaj kakšen centimeter ali dva.…

Preberi več
29 Apr 2022

Izgubila se je moja ročna svetilka, ki me je spremljala na vseh izletih

Na zadnjem izletu se je, kot kaže izgubila nekje ročna svetilka, ki je niti nisem potrebovala. Preiskala sem cel nahrbtnik, vse žepe od oblačil. Tudi svoj avtomobil do potankosti in preverila še pri ostalih, če je pri kom kakšna ročna svetilka, preveč, ker jo je po pomoti vzel in se ne spomni kdaj. Sicer ne vam kako bi bilo možno, ker se ročna svetilka, res ni potrebovala.

Izgubila se je moja ročna svetilka, ki me je spremljala na vseh izletih

Razmišljala sem kar nekaj dni, kje bi lahko bila, ampak edina stvari, ki mi je padla na misel, je bila, ta, da mi je več kot očitno, nekje padla ven iz nahrbtnika po nesreči. Vse, kar mi je preostalo, je bilo, da se od nje poslovim in imam v mislih, da moram čim prej v nakup, da se ročna svetilka, kupi, ker jo bom vseeno potrebovala. No, verjetno bo zopet samo v mojem nahrbtniku, čakala na dan, ko bo prvič uporabljena. Ampak brez nje nikakor ne grem nikamor. Točno vem, da dan, ko je ne bom imela s seboj bo dan, ko jo bom potrebovala. Tega pa ne bi rada doživela. No, vsaj ne bi bila rada sama kje v kakšnem zakotnem gozdu.

Naredila sem vse, kar sem lahko, da bi se ročna svetilka našla, pa se žal ni. Tako, da sem morala začasno poiskati, kje je moja stara ročna svetilka, ki sicer dela, ni mi pa najbolj všeč. Za vsak primer, če ne bom uspela v trgovino po novo. Za konec tedna se ponovno odpravljamo na daljši izlet in ne bi se rada obremenjevala s tem, da moram nujno v nakup, ker imam zelo veliko obveznosti ta teden. Raje vidim, da imam eno rezervo, če bi se slučajno zgodilo, da pozabim ali pa mi ne bi uspelo. Koliko enega dela okoli, tega, da je ročna svetilka, vedno v mojem nahrbtniku, samo zato, da se jaz počutim dobro.

 …

Preberi več
13 Apr 2022

Zaščitna obutev – nekatere manj poznane lastnosti

Zaščitna obutev seveda nosi nekatere specifične lastnosti, ki so označene s posebnimi črkami. Oznaka A na primer označuje lastnost, da je zaščitno obuvalo antistatično. Sicer pa je dobro poznati tudi nekatere druge, morda nekoliko manj poznane lastnosti, ki jih mora imeti vsaka kakovostna zaščitna obutev.

Praviloma velja, da zaščitna obutev ne bi smela vključevati prav nobenih kovinskih delov. V resnici čevlji, ki so izdelani brez kakršnih koli kovinskih delov, sodijo med novosti, s katerimi se ponašajo zaščitni čevlji.

 

Kompozitna plastična zaščitna kapica pri zaščitnih čevljih

Omenili smo, da je zaščitna obutev brez kovinskih delov pravzaprav neka novost. Dejstvo je, da ima kompozitna plastična zaščitna kapica povsem enake zaščitne lastnosti pri zaščiti prstov, kot vam jih lahko ponudi kovinska tovrstna kapica. Enako velja za kompozitni podplatni vložek, ki jeklenemu kovinskemu podplatu predstavlja alternativo.

Prednosti, ki jih ponuja zaščitna obutev brez kovinskih delov, je zagotovo precej lažja obutev, boljše udobje in fleksibilnost. Obenem pa se ne zmanjšujejo tudi zaščitne lastnosti obutve.

 

Primerjava med aluminijasto in kompozitno zaščitno kapico pri čevljih za večjo zaščito pri delu

Aluminijasta zaščitna kapica, ki jo na primer lahko vključuje zaščitna obutev, predstavlja izključenih enkratnih značilnosti, kot so za pol manjša teža kot pri navadni zaščitni kapici, odpornost tudi, ko je temperatura izjemno nizka; povečana oksidacijska odpornost. Ne nazadnje gre tudi za material, ki je izjemno prijazen do samega okolja.

Za zaščitno kapico, ki je izdelana iz kompozitnih materialov, pa je značilno, da je nadvse lahka. Ni magnetna in ne vsebuje nikakršnih kovinskih delov.

 

Nakup zaščitne opreme za delo

Kar nekaj je takšnih poklicev, ki zahtevajo prav posebno zaščitno opremo. V to je seveda vključena tudi zaščitna obutev in nenazadnje tudi zaščitna obleka oziroma zaščitna oblačila. Vse omenjeno je seveda izdelano po prav posebnih pravilih.

Praviloma mora za delovno zaščitno opremo dobro poskrbeti vaš delodajalec. Oprema se kupi v specializiranih prodajalnah, ki pa jih lahko najdemo tudi na spletu.

…

Preberi več
22 Mar 2022

Sprehod po ozkih mestnih ulicah

Ko prihaja pomlad, si vedno vzamem čas, da najdem novo morsko mesto, kamor bomo šli na dopust. Nikoli mi niso bile prioritete plaže, rada imam čisto morje, to je res, še več pa mi pomeni, da ima mesto določeno zgodovino in zgodbo. Tako vedno rezerviram apartma v obmorskih mestih, ki me pritegnejo in vem, da bom o njih izvedela kaj več. 

Letos smo bili v prekrasnem mestu na hrvaškem. Do sedaj še nikoli nisem bila tako navdušena nad mestom, kot sem bila tokrat. Mesto me je navdušilo, ker je bilo majno in prepleteno z ozkimi ulicami. Tako si se na začetku v ulicah dobesedno izgubljal, ko pa si jih poznal, je bilo prav lepo, ko si se sprehodil zgodaj zjutraj ali pozno zvečer.

Mesta, ki imajo določeno zgodovino, me vedno pritegnejo in to mesto jo je imelo. Na koncu vsake ulice si lahko prebral kaj o mestu, bilo je veliko spomenikov in veliko galerij. Tokrat sem bila več v mestu kot na plaži. Tudi moji otroci so se nalezli od mene in tudi oni uživajo, ko hodimo po ozkih ulicah. Seveda oni gledajo z drugačnimi očmi, kot jaz in mož, pa vendar je bistvo, da vidijo to lepoto in zanimivosti. 

Tako smo se vsak večer odpravili v mesto na sprehod in vedno smo hodili po drugih ulicah. Zadnji dan sem točno vedela, da bom to mesto še obiskala, ker ima nekaj več, ima tisto toplino, zgodovino, ki te pritegne in je pravo obmorsko staro mestece, v katerem moraš spiti eno kavico. 

…

Preberi več
8 Mar 2022

Neprijetni in boleči spolni odnosi so posledica psiholoških in organskih vzrokov

Ženske pogosto prezrejo manjše zdravstvene težave, ki so povezane s spolnostjo in boleči spolni odnosi so zagotovo ena izmed njih. Mnogim se tovrstne težave zdijo nepomembne, vendar lahko pogosto vodijo k večjim težavam ali pa so znak za resnejše obolenje.

Zato je ključnega pomena, da so ženske toliko bolj pozorne na boleče spolne odnose in na vse druge morebitne spremembe, kot je na primer krvavitev po spolnem odnosu. Dejstvo je, da so boleči spolni odnosi lahko znak za resnejše obolenje, zato je potrebno čim hitreje ugotoviti vzrok za težavo.

Psihološki vzroki za boleče spolne odnose

Za boleče spolne odnose so pogosto vzrok psihološki dejavniki. Med najpogostejšimi so stres, neustrezen odnos med partnerjema ali pa nezadovoljiva komunikacija v odnosu. Vse to lahko pripelje do napetosti v odnosu in nesproščenosti, posledica česar so boleči spolni odnosi, ki so lahko zelo neprijetni.

V primeru, ko so boleči spolni odnosi posledica psiholoških dejavnikov pogosto govorimo o vaginizmu. Gre za poseben simptom, ob katerem se nehote krči mišica ob vhodu v nožnico in je najpogosteje posledica jeze, strahu, občutka krivde ali neprijetne spolne izkušnje.

Organski vzroki za boleče spolne odnose

Bolečina ob spolnem odnosu pa je lahko tudi posledica različnih obolenj. V tem primeru je potrebno najprej locirati mesto bolečine, in sicer, ali gre za bolečino ob vhodu v nožnico ali pa gre za globlje bolečine.

Bolečine ob vhodu v nožnico so najpogosteje posledica, operativnih posegov, poškodb ob porodu ali vnetij sečnice in zunanjih spolovil. Pogosto pa so boleči spolni odnosi tudi posledica suhe nožnice, ki se pojavi zaradi prekratke spolne predigre, spremenjenega delovanja jajčnikov po 40. letu starosti, jemanja zdravil ali pogostejših spolnih odnosov. Kadar pa bolečino spremlja tudi krvavitev, potem je to lahko znak za resno obolenje, zato so redni ginekološki pregledi še toliko bolj pomembni.…

Preberi več
28 Feb 2022

Ko analiza vode pokaže znak, da voda ni dobra za kopanje, je treba tako ukrepati

Škoda, ker je danes analiza vode pokazala, da se ne morem kopati v bazenu. Ampak to je bilo za pričakovati. Je bil le pol leta zaprt in smo ga bolj kot ne za silo vzdrževali. Sicer se pa to menda zelo hitro uredi. No, ta teden se še ne bom mogla kopati v bazenu, ampak saj se je lepo vreme komaj začelo.

Naslednji dan je prišel vzdrževalec vode v bazenih. Oziroma nekaj podobnega. Od moža prijatelj, ki dela na nekem takšnem področju, da se spozna na vode v bazenih, to je pa vse, kar vem. Videla sem, da je bila analiza vode še enkrat narejena, potem, sta pa nekaj delala tam okoli bazena. Jaz sem se kmalu umaknila, ker sem imela veliko svojih stvari, ki jih moram urediti, in če se ne morem kopati v bazenu in uživati, bom kaj koristnega naredila, da bom kasneje, ko bom sama lahko uživala ob kakšni drugi stvari. Že dolgo si nisem vzela večera za gledanje serij in kar nekaj jih imam shranjenih. Mož bo potem, ko bosta s prijateljem urejala to, kar jima je pokazala analiza vode, odšel s prijatelji na pivo, jaz bom imela pa celo hišo zase. Morda pride prijateljica na obisk, če bo dobila varstvo, če pa ne imam pa druge načrte. Sedaj bom pa vsekakor naredila še kaj za službo, da bom imela bolj mirno vest zvečer ob kozarcu vina s prijateljico ali pa ob gledanju izbrane serije.

Medtem, ko sem bila že skoraj pri koncu sem šla malce preverit, kako možu in njegovemu prijatelju kaže delo, ki ga jima je naložila neprimerna analiza vode, ampak nisem nič konstruktivnega izvedela, tako, da sem šla v hišo jima skuhat kavo, ker sta me prosila, če jima lahko to naredim. Upam, da bo res trajalo le kakšen teden, da bo analiza vode prava za to, da se grem jaz lahko kopat v bazen končno.…

Preberi več
19 Jan 2022

Cvetlična korita iz najrazličnejših materialov

Vsi tisti, ki izjemno radi uživate v vzgoji rastlin, zagotovo veste, da ni vseeno, v kakšno cvetlično korito jih postavite. Na voljo so različna cvetlična korita, ki se ne nazadnje med seboj razlikujejo tudi po materialu. Pri izbiri pa morate seveda upoštevati tudi to, ali bodo rastline domovale v zunanjih ali notranjih prostorih.

V zadnjem času so zelo priljubljena betonska cvetlična korita, ki se odlično obnesejo tudi v moderno opremljenih stanovanjih. Še toliko lepša pa so na pogled, če so obarvana s kakšnim privlačnim barvnim odtenkom, ki se odlično ujame z drugimi kosi pohištva ter elementi.

Korita za cvetlice iz plastike

Na voljo so tudi plastična cvetlična korita. Ta so seveda precej lažja v primerjavi z betonskimi, kar nam postane predvsem jasno tedaj, kadar moramo cvetlična korita prenašati. Po drugi strani pa morda niso tako lepega oziroma estetskega izgleda.

Na voljo so tudi cvetlična korita iz lesa. Ta so lahko narejena po zelo natančnih merah. Ne nazadnje jih lahko naročite na primer pri mizarju oziroma izdelovalcu pohištva.

Nakup korit in posod za rastline

Pri nas je kar nekaj odlično založenih specializiranih prodajaln, kjer so na voljo najrazličnejša cvetlična korita oziroma posode za rože. Nekateri tovrstni produkti so zelo majhni, spet drugi lahko ogromni. Izbira pa je seveda v največji meri odvisna od vaših potreb.

Če cvetlična korita izbirate prvič in se z vzgojo rastlin ukvarjate povsem na novo, vas lahko na primeren način pouči tudi strokovno ter izkušeno osebje v tovrstnih prodajalnah. Veliko odličnih in koristnih nasvetov pa lahko v povezavi z vzgojo rož najdete tudi na spletu.

Cvetlično korito lahko izdelate tudi sami

Ena od možnosti je tudi ta, da cvetlična korita nastanejo pod vašim okriljem. Za to potrebujete seveda primeren material, spretne roke in vsaj malce kreativnosti. Zahtevnost izdelovanja takšnih domačih izdelkov pa je ne nazadnje odvisna tudi od materiala, ki si ga boste izbrali.

…

Preberi več
3 Jan 2022

Včasih kot otroci nismo niti slišali besede vitamini za otroke, danes pa že skoraj vsi otroci vedo vse o tem

Včasih se res sprašujem, ali je danes hrana resnično toliko izčrpana, da so potrebni tudi vitamini za otroke, ki se jih dajejo že otrokom. Sama res ne vem, ali sem uživala karkoli poleg hrane, pa sem se čisto dobro počutila. Imela sem sicer dva malce večja zapleta z zdravjem in to se je pozdravilo z dodatki, to je bilo pa vse, kar sem imela stika z vitamini za otroke, ki so bili v resnici namenjeni odraslim. Škodovalo mi sicer ni. Kdo bi lahko vseeno pomislil, da je bila doza vitaminov in mineralov namenjena odraslim v neprimernem razmerju zame, ker sem bila še otrok. Ampak je bilo na koncu vse dobro. Pozdravila sem se, kar je bilo pa najbolj pomembno.

Mislim, da sem imela približno deset let, ko sem prvič slišala za dopolnilno prehrano oziroma vitamine in minerale. Nisem ravno najbolje vedela, kaj je to takrat. Če sem kaj potrebovala zaradi zdravljenja, sem dobila, to je bilo pa vse. Na kraj pameti mi ni padlo, da bi vsak dan uživala neke tablete, ki naj bi bili vitamini za otroke, da si s tem zagotovim pravi vnos hranilnih snovi. Ko pogledam svoje otroke in druge otroke, so pa vsi že čisto izobraženi na tem področju in včasih res ne vem, ali je to dobro ali slabo. Vsekakor bi bilo bolje, da bi bila hrana dovolj, ampak, vedno bolj se kaže, da tako ne bo več. Ampak imamo pa vsaj dopolnila k prehrani za odrasle, in kjer so tudi vitamini za otroke, da lahko vsaj tisto kar primanjkuje, vnesemo v telo na takšen način.

Ko sem razmišljala o tem, sem se na srečo tudi spomnila, da moram obnoviti zalogo in jo prilagoditi zimski zalogi. Pozimi nam vsem primanjkuje vitamina D, ker je premalo sonca in ga potem takole dodajamo. Tukaj recimo moram že paziti, da vzamem ločena dopolnila. Vitamin D je namreč za otroke ločen in spada v kategorijo vitamini za otroke, medtem ko je za odrasle popolnoma drugačen.…

Preberi več
15 Dec 2021

Smo v časih, ko je pralna maska del našega življenja

Kdo bi si kakšno leto nazaj predstavljal, da bomo vsi po svetu nosili maske. Tako se lahko odločujemo, ali je za nas primerna pralna maska ali navadna kirurška. Ko sem se jaz morala odločiti, katero masko bom nosila, sem bila prepričana, da je pralna maska dovolj, zato imam sedaj doma teh mask več kot dovolj. Vedno pa imam v avtu tudi medicinske maske, ker nikoli ne vem, kdaj jo bom potrebovala in če slučajno moja pralna maska ostane doma. 

Moram reči, da je to bilo na začetku prav zanimivo, ko smo hodili o trgovinah in morali upoštevati pravila, prepričani smo bili, da to ne bo trajalo dolgo, sedaj pa je že preteklo kar nekaj časa in še kar se vrtimo v tem času. Kot da ne bo nikoli boljše. Človek ne ve, kaj naj si misli, najbolj pa smo presenečeni, ker nihče ne ve, kako bomo živeli v prihodnosti. Ta nevednost pa nas razjeda. 

Lahko mi rečemo, da nam je vseeno, ampak enostavno nas na primer pralna maska opozori, da ni več tako, kot je bilo včasih. Pogrešam prijatelje, žur, družbo, sproščenost. Imam občutek, da smo vsi skupaj malo zaspali, da vsi samo premišljujemo, kaj se bo zgodilo, in da nas to razjeda, kar pa ni dobro. 

Mene pralna maska še kako spomni, da so hudi časi in samo upam lahko, da bodo minili in da bo boljše. Kdaj pa ne ve nihče. 

Pri meni je pralna maska že povsod, v hiši, v avtomobilu, torbi, nahrbtniku, jakni, bundi …

Kajti raje jih imam povsod, kot pa da je nekje nimam in ne morem v stavbo. Resnično upam, da je to zadnje leto, ko se borimo s to boleznijo, in da prihajajo boljši časi. Prav nič mi ni všeč, ko je pralna maska na mojem obrazu, kajti vedno znova mi da vedeti, da ni več tako, kot je bilo. 

Včasih si želim, da bi se prebudila v novi dan, ko ne bi bilo več mask. …

Preberi več
19 Nov 2021

Artroza kolena ali z drugo besedo obraba hrustanca

Artroza ali z drugo besedo revma je bolezen kosti in hrustanca, ki prizadene veliko ljudi v zrelejših letih. Vzrokov za artrozo je veliko, problem pa je te, da se je praktično ne da pozdraviti, vendar samo zdraviti oziroma lajšati simptome.

Eden od sklepov, ki ga artroza tudi dokaj pogosto prizadene je seveda koleno. Tako imenovana artroza kolena je zelo pogosta, spet pri starejši populaciji, vendar tudi mlajši niso popolnoma izključeni iz tega. 

Kaj povzroči artrozo kolena in kaj to pravzaprav je

Pri stanju kot je artroza kolena gre za nevnetno obolenje sklepa, pri katerem se hrustanec hitro obrablja in povzroča bolečino v sklepu. Do takšnega stanja kot je artroza kolena vodi predvsem prevelika obremenitev na nogo, kar pomeni velika obremenitev na koleno. Tako kot drug vrste artroze se tudi artroze kolena ne da pozdraviti, lahko se jo samo zdravi oziroma omejuje simptome.

Razlog za nastanjaje bolezenskega stanja artroze kolena je torej preobremenitev, lahko se dogaja po daljši hoji, lahko po daljšem stanju, pojavi se lahko jutranja okorelost sklepa, ki praviloma potem izzveni. Seveda pa danes obstajajo načini kako živeti s tem in predvsem terapije, ki pri tem pomagajo. 

Kako živeti z artrozo kolena in kako preprečevati njen razvoj

Danes seveda poznamo velik različnih terapij, ki pri tem dokaj učinkovito pomagajo. Prvi zdravstveni nasvet, je fizična aktivnost in s tem povezana dobra in zdrava dieta. To lahko pomaga pri izboljšanju stanja in vrnitvi mobilnosti klena, kar je seveda primaren razlog za uvajanje terapije v prvi vrsti. 

Druga stvar so lahko protibolečinska ali protivnetne tablete. Te so seveda lahko učinkovite, vendar je potrebno biti pri jemanju le-teh izjemno pazljiv in pomembno je predhodno posvetovanje z zdravnikom. Obstajajo pa tudi drugi načini tako alternativni kot preprosto s pomočjo opornice za koleno, to lahko omaga pri stabilnost.

V današnjem svetu tako obstaja veliko različnih načinov kako ublažiti, stanje kot je artroza kolena, na koncu koncev pa ne smemo pozabiti na motivacijo, ki jo mora imeti oboleli, da se s tem sooča.…

Preberi več